如果问宝妈们产后遇到最的问题是什么？我想肯定就是乳腺炎了，尤其是那些新手妈妈，经常因为护理不当，导致自己患上乳腺炎。而且，处于哺乳期的妈妈，还是患乳腺炎几率最很高的一个群体。
虽然乳腺炎是一种比较常见的乳腺疾病，但是宝妈一旦患上乳腺炎，不仅会影响自身的身体健康，还会对宝宝的哺乳产生影响，也就是说，宝妈需要忍受疼痛，宝宝需要忍受饥饿，实在让人很苦恼，所以今天我们就来聊一聊，产后该如何护理乳房，避免患上乳腺炎。
1、穿戴宽松衣物
爱美可以说是女人的天性，有些宝妈甚至为了“炫耀”自己的身材，会长期穿一些紧身的衣服，虽然看起来很显瘦，但是却会导致体内的血液循环不通畅，特别是处于哺乳期的宝妈，如果穿过紧的衣服，是会对乳房造成挤压的。
甚至，有一些爱美的宝妈，还在哺乳期的时候穿带钢圈的内衣，觉得这样自己的胸部才能更加的“坚挺”。殊不知，正是宝妈的这种爱美心理，导致乳房换上了乳腺炎。因为带有钢圈的内衣，会对乳房造成挤压，导致内部血液不流通，不仅会患上乳腺炎，甚至还会出现胸部下垂的情况。所以选择一款适合自己的哺乳内衣就变得非常重要了。
美德乐哺乐多，是加拿大高端哺乳内衣品牌，这款哺乳内衣是由莫代尔混纺面料制成的，超级的柔软透气，而且还零束缚感，无背扣工字背心的设计，宝妈晚上可以穿着睡觉，不会觉得有紧勒感。另外，这款内衣的下围还进行了加宽，既分散了胸部的重量，还能很好的托起胸部，让胸部看着更加有型。
2、清洗乳头奶渍
很多宝妈在给宝宝喂奶的时候，都不会刻意的清洁乳头，一方面是因为没时间，另一方面可能觉得没有必要。其实，每次给宝宝喂完奶之后，宝妈的乳头上都会沾染上一些乳汁，如果不及时清洗，很容易滋生细菌，导致宝妈患上乳腺炎。
因此，在哺乳前后，建议宝妈能够用温水清洗一下乳房，而且在清洗完之后，尽量不要在有风的地方给宝宝喂奶，这样既能避免乳头再次污染，又能防止风把乳房上的水分带走，避免出现乳头皲裂的情况。当然了，如果宝妈的乳头出现了皲裂的问题，也可以涂抹一些乳头皲裂膏。
这款乳头皲裂膏就很好用，它里面含有的植物角鲨烯成分，能深层滋养也修复皮质。另外，他里面的向日葵提取成分，在止痒的同时，还能持久锁水。最重要的是，这款乳头皲裂膏中不含香料、防腐剂、抗生素、动物性脂肪等，宝宝入口很安全。
3、按摩疏通乳腺
在给宝宝喂奶时，宝妈尽量养成定时哺乳的习惯，而且两边乳房要进行交替的喂养，避免哺乳后出现两侧乳房不对称的情况。此外，还要提醒宝妈一点，尽量不要让宝宝含着乳头睡觉，因为宝宝唾液中含有的消化酶会堵塞乳头，导致乳汁堆积。
一旦乳房内的乳汁出现堆积，就会导致宝妈患上乳腺炎，所以宝妈可以通过按摩来疏通乳腺，预防乳腺炎的发生。另外，如果宝妈的奶水比较多，宝宝吃不完，一定要用吸奶器将多余的奶水吸出来，这样也能防止乳汁堆积，避免得乳腺炎。
这款吸奶器就很好用，它采用气压脉冲技术制成，在吸奶的过程中，先微震按摩，疏通乳腺，刺激奶阵，不仅提高了吸奶效率，还不会让宝妈感觉到疼痛。最重要的是，这款吸奶器有9个按摩档位和9个吸乳档位，宝妈可以调节适合自己的模式。
4、注意饮食清淡
大多数宝妈在产后都会开启“追奶”模式，最常见的做法就是个各种“大补汤”。殊不知，产后饮食过于油腻，反而不利于下奶，反而还会因为摄入的脂肪过多，而导致乳腺堵塞，最终的结果就是宝宝没奶吃，自己还患上了乳腺炎。
因此，产后宝妈一定要注意饮食清淡，多吃一些富含无机盐和维生素的食物，比如新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡。如果宝妈迫不得已要喝一些下奶汤，建议宝妈用吸管来喝汤，这样就不用担心把表面的油喝进肚子里了。
这款弯头吸管就很不错，它采用食品级的PP材料制成，安全性是很有保障的，而且，这款吸管的耐高温性也很好，没有什么异味，弯头也是可以360度旋转的使用起来也非常的方便。最重要的是，每一根吸管都是独立的包装，非常干净卫生。
生完宝宝之后，宝妈要面临很多的挑战，而乳腺炎就是众多挑战中的一项，所以宝妈除了要照顾好宝宝之外，也要照顾好自己哦~
（豆宝娘亲头条号）
