小贴士:①本站精选超值好价、促销折扣、库存可能随时变化,请购买前注意核实。②部分优惠需通过领券实现,请下单前先领取优惠券。

一个“它”顶3个番茄,常吃不用敷面膜

夏季护肤有难度,这是因为长时间在空调房或是强烈的紫外线照射,都会加重皮肤水分的流失,皮肤水油平衡差了,皮肤抵抗力降低,就容易皮肤过敏,还会变得粗糙,生皱纹而加快衰老。这时不能一味使用化妆品护肤美白,而是要更加重视通过饮食调理为皮肤补水保湿,再配合补充维生素美白防晒,夏季皮肤就会美美的。

一个“它”顶3个番茄,常吃不用敷面膜

能为皮肤补水保湿,美白润肤的食物可不都是昂贵的哟,这里不得不提的是一种便宜又美味的萝卜。萝卜的品种有很多,有白萝卜、青萝卜、胡萝卜,而我要说的是这种青皮红心萝卜,也叫心里美萝卜,它外皮是浅绿色的,内里是紫红色的,红心萝卜水分很大,口感又脆又甜。因为生吃就非常美味,所以红心萝卜,现在水果这么贵,不如吃红心萝卜,尝一口心里着实美,女孩常吃不用敷面膜。下面就来学做一道糖醋红心萝卜吧。

【准备食材】

两至三人份需要的食材有心里美萝卜半个、银耳半朵、生抽2汤匙、醋3汤匙、香油2汤匙、白砂糖3克、盐适量。

一个“它”顶3个番茄,常吃不用敷面膜

【制作步骤】

1.浸泡银耳

一个“它”顶3个番茄,常吃不用敷面膜

银耳提前用清水浸泡两至三个小时,当叶片泡得舒展就说明泡好了。泡银耳的水温不要太热,夏天就用常温水来泡,冬天用稍微温一点点的水就可以,但不要过热哟。泡好的银耳择去底部的硬蒂,撕成小朵备用。

银耳可不是只能做银耳羹,入菜也很美味,需要注意的是,入菜要选普通银耳,而糯耳也叫丑耳只适合煮银耳羹哟。夏季护肤,不妨多吃些银耳,美白润肤。挑选银耳时,不要挑颜色过于洁白的,尤其是连底部根蒂处都是白色的银耳再便宜也不要买,这有可能是硫熏处理过的。再闻一闻味道,正常银耳会有一股清香的味道,如果有酸味或其他刺鼻的味道就说明那是硫熏银耳了。

2.焯烫银耳

一个“它”顶3个番茄,常吃不用敷面膜

锅中做水,水开后将银耳倒入,焯烫两至三分钟,捞出过凉,控干水分备用。银耳是不能生吃的,所以在凉拌之前要记得进行焯水处理,这样一来可以去除杂质更卫生,还可以使其口感更好。

3.预处理萝卜

一个“它”顶3个番茄,常吃不用敷面膜

将红心萝卜清洗干净后,切成条儿,再用少许的盐拌匀静置一会儿,控去析出的少量水分。这样处理过的萝卜更入味儿。因为红心萝卜皮也非常好吃,所以不要完全削掉,用刮皮器薄薄地削下来最外层就行。为了更美观,我把它切成了花纹萝卜条,是不是更漂亮啦?

4.调制料汁

一个“它”顶3个番茄,常吃不用敷面膜

准备工作都做好后,我们来调一个拌菜的调味料汁,生抽、醋、糖、香油,简单这几样就可以,将这些调味料搅拌均匀。因为前面我们已经用盐提前给萝卜入味了,所以就不需要再加盐了。这里还有一点需要注意,生抽要可以直接蘸食的品种,如果是只可用于烹饪的生抽是需要熬煮后再拌菜的。

5.拌匀

一个“它”顶3个番茄,常吃不用敷面膜

将所有的食材放在盘中,倒入调料,拌匀即可食用。这份爽口美味的小凉菜就做好了,简单省时,几分钟就上桌了。

一个“它”顶3个番茄,常吃不用敷面膜

我还会持续分享一些夏季护肤食谱,如果对您有帮助,就请把这份关爱和美好分享给身边的亲人和朋友,有您的牵挂,她们会倍感温暖,感谢您的分享!