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保证营养
随着夏天的到来,妈妈圈里已经被怎么“引诱”宝宝吃饭给刷屏了,各种妙招、奇招都使出来了,可大部分的宝宝们依然不买账,让一群老母亲操碎了心。毕竟宝宝正是长身体的时候,一顿两顿不吃就已经让宝妈们慌神了,更别说顿顿饭都不乖乖吃,那妈妈可真是急眼了。
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少吃生冷食物
夏天是各种瓜果盛行的季节,再加上天气炎热,所以很多妈妈都爱给宝宝吃各种各样的瓜果凉菜帮助宝宝降温,其实这样的做法是不对的。因为夏季的瓜果属性多是寒凉的,而宝宝的脾胃还很娇弱,如果吃了过多寒凉水果后,是很伤脾胃的,自然也就不愿好好吃饭了。
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多到户外运动
宝宝天生活泼爱动,可是夏季天气多高温,很多妈妈为了避免宝宝出汗过多,就会选择让宝宝整天窝在家里吹空调。虽然宝宝在家也会活动,但相对户外活动来说,消耗少了很多,这也是造成宝宝没有饥饿感,食欲不好的原因。爸妈应该多带宝宝出去运动,尤其在早晚比较凉爽的时候,带宝宝去外面走走、跑跑,游泳、骑自行车等,让宝宝多动动消耗能量,自然就胃口大开了。
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适当补锌
夏天是孩子锌缺乏症的高发季节,体内的锌元素随着汗液排出,不断丢失。锌是味觉素构成,对味觉有着重要的作用。缺锌时,口腔黏膜细胞发育不全,易于脱落阻塞味蕾小孔,这样味蕾细胞就难以感受到食物的刺激,从而导致味觉敏感度降低,食欲下降。因此,补充锌可以促进宝宝的食欲,像动物肝脏,海鲜都是补锌营养食物。