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其实，家长可以采用以下方法，便能够轻松解决。
一、舒适衣着，减少刺激
宝宝的泌尿系统还没有发育完善，半夜排尿也会比较频繁；并且宝宝的皮肤含水量比较大，新陈代谢较为旺盛，皮肤蒸发的水分比较多，尤其是在睡觉的时候更是容易出现多汗的情况，因此家长应及时给宝宝更换尿裤并及时擦拭汗液，保证宝宝睡眠时身体保持干爽舒适的状态。
二、音乐安抚，调节睡前情绪
1岁之前的宝宝神经系统尚未发育成熟，容易受到外界的刺激，导致情绪起伏波动过大，导致入睡困难，家长可以给宝宝准备一个音乐玩具，挂在宝宝的床头，能够调节宝宝大脑功能，起到安抚心神的效果。
三、睡前抚触，安定神经
宝宝夜晚熟睡时体内生长激素分泌是白天的3倍以上，但是如果宝宝睡觉时出现入睡困难的问题时，不仅会影响他白天的精神状态，而且可能会阻碍他骨骼的发育，家长可以在宝宝睡前进行身体抚触，能够使宝宝的神经系统保持稳定，改善他的睡眠状况。
四、调节光线，防止干扰
有些家长担心强烈的光线会干扰到宝宝的睡眠，所以在白天也会将厚厚的窗帘拉上，让宝宝的卧室全天处于昏暗的氛围中，其实这样做反而会干扰到宝宝区分昼夜，难以建立睡眠规律，导致出现入睡困难的情况。
在白天应保持宝宝室内光线自然，但是注意不要刺激到宝宝的眼睛，等到晚上的时候再将光线调暗，帮助宝宝改善日夜颠倒的问题，给宝宝喂夜奶的时候，可以使用光线柔和的小夜灯，减少对宝宝的刺激，增加安全感。
