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适当外出运动

4招帮你助力宝宝长高,家长要重视

让孩子多运动,不仅能够强身健体,而且可以促进骨骼的生长。尤其是一些踢腿、跳跃运动,能够刺激孩子骨小梁的发育,拉伸下肢的骨骼,有效的促进孩子长个。所以,家长平时在空闲的时候可以带孩子去户外踢踢腿、跳跳绳来帮助他更好的长个。

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做好疾病防范

4招帮你助力宝宝长高,家长要重视

秋季是各种传染病的高发期,如果孩子经常生病食欲差,身体的营养跟不上,不仅会影响健康,而且营养不良还会导致孩子长不高。所以,想要让孩子长高个,家长秋季疾病防范要做到位,给孩子一个好的身体才是一切的基础。

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合理调节饮食

4招帮你助力宝宝长高,家长要重视

秋季天气凉爽,相对于烦闷的夏季,很多孩子的胃口会好很多。妈妈平时可以让孩子吃一些水果、蔬菜补充体内夏季流失的维生素和微量元素。此外,孩子对食物的形状和颜色很感兴趣,妈妈平时做饭的时候要在饮食上多换些花样,这样他才能胃口大开。

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提高睡眠质量

4招帮你助力宝宝长高,家长要重视

生长激素在孩子熟睡之后会大量分泌,能够帮助宝宝长个。不过一般孩子睡眠比较浅,如果室内的灯光太暗,或者是房间内的温度不适宜,他的身体感觉到不适,晚上会频繁惊醒,这样就会导致宝宝的睡眠质量很差,影响孩子长个。