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使用安抚奶嘴
不想让孩子养成吃手的习惯，在小时候就要慢慢淡化他对吃手的依赖性。对于小月龄的宝宝来说，家长可以给他们准备一个安抚奶嘴，发现宝宝想吃手时，就将安抚奶嘴放进宝宝嘴里，让他从奶嘴的吮吸中获得满足感，就能减少吃手的频率了。而且安抚奶嘴比宝宝的手更加卫生，还能安抚孩子的不安情绪，对于小月龄宝宝来说是很必要的东西了。
转移孩子的注意力
孩子吃手的频率太高，会将手部的细菌带到嘴巴里，增加患口角炎的几率，所以为了孩子的健康，要避免孩子经常将手放进嘴里。家长发现宝宝一直吃手时，可以拉着他的手玩耍一会，跟孩子说说话，转移注意力，或者给孩子准备喜欢的玩具，让他在玩耍过程中忘记吃手的事情 。
给孩子身体补锌
孩子体内缺锌，可能会有异食癖的表现，比如啃指甲，吃头发，如果家长发现宝宝吃手时还喜欢咬指甲，很可能就是体内的锌元素比较缺乏。除此之外，缺锌会让宝宝长不高，身材瘦小，为了避免这种情况，家长要及时给娃补锌元素，可以给孩子吃米粉，猪肝等富含锌元素的食物，或是直接给孩子摄入含锌的营养品，来改善他的身体状况。
