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1、选择低蓝光的观看设备
由于现在的电视机,都是采用蓝光显示屏,而蓝光的高能量会穿透眼部的晶状体,直接抵达宝宝的视网膜,引起视网膜色素上皮细胞的损伤,所以如果宝宝经常看电视的话,就会造成眼部伤害。因此建议家长给宝宝准备,低蓝光的观看设备,减少伤害。
2、转移宝宝的注意力
造成宝宝近视的原因除了看电视,还有就是盯着一个物体,太长时间不眨眼,导致眼干眼涩、眼疲劳,这样长时间下去,就会给眼睛造成永久性损伤,形成近视。因此家长想要避免宝宝近视,就要注意别让他长时间紧盯一个物体,可以用食物、玩具转移他的视线,让他多活动活动眼睛。
3、多吃含青花素的食物
多给孩子吃些富含花青素的食物,也能减少他近视的风险。比如说蓝莓,它被誉为“花青素之王”,可见它对保护视力的作用有多大,还有其他如黑枸杞、桑葚、紫甘蓝、紫薯之类的食物,都富含花青素,家长可以让宝宝多吃。当然家长也可以用辅食机,将这些食材做成辅食,让宝宝吃。
4、按时给宝宝眼部按摩
①首先按宝宝眉心凹陷处的攒竹穴、两侧眉毛中点处的鱼腰穴、以及眉梢处的丝竹空穴各100次;
②其次是挤捏晴明穴、按摩太阳穴、点揉四白穴、以及轮刮眼眶各100次;
③最后用中指点按宝宝的风池穴50次,并推揉宝宝颈部及颈椎两侧肌肉510遍就可以了。