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1.奶粉的选择
母乳当然是宝宝首选的营养来源,但并不是每一家都能实现母乳或者完全母乳喂养。这种情况下,选靠谱的配方奶粉很重要。
最好的婴儿配方奶粉,是模拟母乳成分的,并且富含丰富、优质的人体所需的六大营养素:蛋白质、脂肪、碳水化合物(糖类)、维生素、微量元素(矿物质)。六大营养素种类多,蛋白质就有很多种,但能被婴儿很好地消化吸收的蛋白是母乳的核心成分乳铁蛋白,能够巩固宝宝天生免疫力。此外,一岁宝宝正处于脑力发育黄金期,配方奶粉的DHA含量也应该引起家长们的重视。如果宝宝有上火、不消化的问题出现,也可以认准“益生元组合”关键词,呵护宝宝小肚肚!
2.辅食添加的顺序
为宝宝科学添加辅食,能够满足孩子成长发育的需求。辅食添加不盲目,科学配比更利于吸收营养。每次只添加一种新食物、由少到多、由稀到稠、由细到粗,循序渐进。
4~6 个月的宝宝,添加辅食最重要的目的,就是为了补铁。刚开始可以从谷类食物入手,为宝宝食用富含铁的婴儿米粉,慢慢加入蔬菜汁、泥和水果汁、泥,然后是蛋黄泥,鱼肉(泥状),再到蒸蛋羹,动物内脏(鹅肝泥等)。等宝宝长出牙齿,可以根据情况,直接添加肉类食材。
3.奶粉和辅食的安排节奏
1岁内的宝宝,正处于奶粉和辅食混合喂养的阶段。在这个阶段,母乳或者配方奶仍然十分重要,每天喝配方奶两三次,每次100200毫升左右即可,辅食应该在喂完母乳或者配方奶之后再喂。