6个月以后宝宝开始逐步添加辅食，虽然一开始辅食是以流质食物为主，不过这个时候就可以让宝宝适当喝水了。喝水不仅对大人有好处，对宝宝的健康也很有帮助。一方面可以帮助我们调节体温，另一方面也可以加速我们的新陈代谢，排出体内的垃圾。而且现在正值夏季，及时补充水分对宝宝来说至关重要。但是，喝水也是有讲究的，究竟哪几个时间段喝比较好，并且应该注意什么呢？
早上空腹时
早上起床后，未进食前是喝水的最佳时间段。因为，夏天晚上睡觉时，人体会自然流失许多水分，尤其是小宝宝，相比大人更容易出汗，他们流失的水分会更多。早上起床以后，常常会觉得口干舌燥。因此，建议家长在这个时间里给宝宝补充相应的水分，还可以帮助他清理肠道哦。不过，在宝宝喝水以前，一定要先洗手，刷牙，让宝宝养成讲卫生的好习惯，另外只用清水无法洗干净宝宝的双手，最好选择一款配方温和的洗手液，既能洗净宝宝双手，又能呵护他娇嫩的肌肤。
洗澡以后
随着气温升高，家长给宝宝洗澡的频率相应也会增加。不过一般小宝宝对洗澡这件事是很抗拒的，家长也是很无奈。经常匆匆忙忙洗完就赶紧让宝宝走出浴室了。其实，宝宝在这个时候也需要补充水分。因为，洗澡会让宝宝身体血管扩张，血流量会增加，洗澡后喝水，可以缓解血液流动速度，让宝宝的身体恢复到正常状态。此外，夏季肌肤也容易缺水，洗完澡后，妈妈也要及时给宝宝涂抹上润肤乳，给皮肤增加一层保护屏障。
晚上临睡前
家长最好在宝宝每天晚上入睡前，让他喝几口温开水。这是为了防止宝宝睡觉时水分流失，出现血液粘稠的状况，适当喝些水，可以缓解这个现象。做到未雨绸缪。不过家长需要注意的是，不要让宝宝喝太多，两口就好。以免宝宝夜里尿频，降低宝宝的睡眠质量。另外，家长还可以在宝宝床头放一个吸水杯，如果他半夜被渴醒的话，可以自行摄入水分，以免影响家长的睡眠。
以上这3个时间段就是给宝宝补充水分的好时间，家长不妨参考一下哦。此外，让宝宝喝水时，家长还要注意，一定要补充新鲜的开水，不要喝长期留存的或者自动热水器中隔夜重煮的水，这些都含有有害物质，不利于宝宝身体健康，家长要注意。
