这时妈妈除了要应对来自工作的压力，还要时刻担心孩子的口粮问题，往往会觉得身心疲惫，但只要做好以下准备，相信妈妈们很快就能得心应手，为孩子提供最新鲜的母乳。
一、准备好背奶工具
要想背奶生活更轻松，我们要提前准备好齐全的背奶工具。首先，我们需要备上一个合适的吸奶器，为了提高吸乳效率，妈妈可以优先选择电动双边吸奶器。这样不仅不会浪费母乳，还能节省一半的时间。为了避免吸乳时不必要的尴尬，在挑选吸奶器时要留心观察下它的噪音情况。
除了准备吸奶器外，我们还要做好母乳的储存工作，这就要求我们要备上少量的储奶袋和冰袋，来保证母乳的新鲜程度。为了避免母乳的二次污染，妈妈最好选择封口和入口是不同位置的储奶袋。我们用储奶袋密封好母乳后，要记得在储奶袋上标注好日期。
推荐理由：新贝的这款储奶袋进行了双层密封的设计，可以保证到母乳的新鲜度。同时它还经过严格消毒，无需清洗就能使用。它的进出口是由两条不同的密封条密封的，不仅易于撕开，还能避免母乳的二次污染。这款储奶袋还进行了感温的处理，妈妈可以根据左下角娃娃脸的颜色来判断母乳的温度是否适宜。
推荐理由：新贝的这款电动吸奶器，能够实现双边交替吸乳，大大地提高了吸乳效率。而且它也能随时转换成单边吸乳，妈妈可以一边亲喂宝宝一边吸乳。它的吸力比较细腻，喇叭口上有花瓣状的按摩硅胶，吸乳时妈妈不会觉得有疼痛感。它配置的奶瓶是高端PPSU材质，耐摔耐磨，妈妈还能通过高温蒸汽消毒。
二、做好消毒清洁工作
相信很多公司并没有提供专门的母婴室，来供哺乳妈妈吸乳。这时我们要尽量选择会议室或储存室这样安静的环境，这种场合比较宽敞会方便妈妈吸奶，但也要记得准备一条哺乳巾进行遮挡。如果要不得已选择在卫生间这种细菌诸多的场所，最好先用酒精消毒一下再开始吸奶。此外，我们最好提前在家对吸奶器进行消毒，同时在吸奶前先清洁双手，然后用消毒湿巾擦拭乳头，这样才能最大程度地保证母乳的新鲜度。
推荐理由：这款哺乳巾选用了柔软透气的纯棉面料，亲肤有型还不容易走光。它的防掀带可以根据妈妈的身形去调节，可以最大程度保护妈妈的隐私。它的材质比较轻，折叠起来体积很小，不会增加妈妈背奶包的重量。
三、保持愉悦心情
回归到职场，我们既要保证工作做到位，还要保证孩子摄取的营养足够充足，可能会因为各方面的焦虑而导致母乳分泌量下降，这时我们不要过于追求背奶指标，而要及时和老公或家人交流沟通，保持愉悦的心情。此外，我们还要尽量获取充分的营养，同时提升睡眠质量。下班回到家如果要亲喂宝宝的话，妈妈可以靠着舒适的哺乳枕，避免出现弯腰的姿势，这样喂养也能更轻松。
推荐理由：这款哺乳枕采用了立体设计，能够让妈妈挺起身板喂宝宝吃奶。这样一定程度上能够减轻妈妈颈部、肩部、腰部以及手臂的压力，让妈妈哺乳宝宝时更轻松。它的枕芯能够贴合宝宝柔软的脊椎，承托着宝宝稚嫩的身体。它配置的定型枕采用了慢回弹记忆棉，能够避免宝宝喝奶时出现吐奶溢奶的情况。
对于职场妈妈来说，要兼顾工作和母乳确实很艰辛，但熟悉了操作流程之后，相信各位妈妈都能成为一名合格的背奶妈妈。
