很多人在运动的时候遇到的扭伤、摔伤、各种磕碰伤只占到2%，它的名称叫做意外伤。而将近98%的损伤是那种运动技术性伤， 这伤痛就会造成对关节和肌腱造成不同程度的损伤，甚至出现关节或肌腱疼痛，严重的还会出现关节的炎症和肌腱的拉伤。
所以除了在运动前做足准备运动和正确的运动方式之外，选择适合自己的运动护具和正确的使用就成为最重要的预防运动损伤的措施。 那么、什么样的护具适合自己呢？下面一起来看看吧~
1、护肘
虽然手肘出现伤痛的几率很小，但是依然有一些运动会产生手肘伤害，例如一些网球、羽毛球运动中对我们的肘关节力量是非常依赖的，需要使用大量的力量，如果想要避免手肘的肌肉拉伤,，那就需要佩戴上 运动护肘来对肘关节周围的肌肉起到固定和稳定的作用 。护肘一般有长短两款，建议夏天适合用短款，冬天则用长款。
2、 护腕
手腕是我们常活动的关节之一，也非常的容易受伤。 喜欢打网球、羽毛球、乒乓球的朋友，在一场球打下来，反手打球的时候手腕部位就会疼。而护腕可以提供压力减少肿胀，或是在你打网球的过程中佩戴上护腕，就能保护手腕不被损伤和加速手腕损伤的恢复。
3、护踝
脚踝使我们活动的重要关节，但也是在剧烈运动中很容易受伤的部位。在打篮球和踢足球中，脚踝扭伤是最常发生的事故，因此所有的陆地运动中，都建议带上护踝， 所有的护踝都是通过物理加压的方法，给脚踝增加稳定度，代替原本韧带起到的作用，能防止扭伤的发生。
4、护膝
说起在运动时对我们膝关节起到保护效果最好的方法，那就是在运动时佩戴上运动护膝。几乎所有的陆地运动，例如爬山、跑步等都可以带上护膝。运动护膝能够将膝关节包裹在其中，防止我们在运动时因为意外的摔伤或者摔倒和避免与地面接触 ，从而给膝关节带来的损伤。
这款3M的护具拥有多个系列， 护膝、腰托、颈托、护肘、护踝等。例如其中的护膝就是采用腘窝透气编织面料，这样让我们在跑步的时候膝盖不会闷热，佩戴上脚更具有包裹性与服帖性。而且具有的差异性织法，能让我们的膝盖活动不受限，更有利于运动舒展
