跑步大咖们一定绕不开跑步膝这个话题。俗话说，“跑步百利唯有伤膝”，跑步的时候双脚和地面形成大的冲击力，次数多了就会对踝关节造成损伤，这也是劝退很多跑步尝试者的理由之一。实际上我们不能因为害怕受伤而放弃跑步，采取一些方式是可以有效避免跑步膝的。
跑步膝的医学名字为髌骨疼痛综合征，是一种常见的膝盖问题。当我们患上跑步膝的时候，膝盖周围会有痛感，特别是在上下楼梯或者跑步的时候，痛感尤其强烈。在跑步之前我们进行一些热身锻炼和拉伸动作是可以改善跑步膝问题的，除此之外，选对装备也能极大保护踝关节，防止跑步膝。
1、特步减震气垫鞋
防止膝盖受伤行之有效的方式之一，就是选择一款回弹缓震效果优异的鞋子。当我们的双脚和底面产生冲撞的时候，气垫鞋可以将冲撞进行弱化转为弹跳力，就像是小时候的蹦蹦床一样，穿着它我们就能跳得更高更远。
特步这双鞋子采用了多个相连的气垫球，铺满整个鞋底，走路的时候软绵绵的，仿佛踩在棉花上一般，这种设计对于踝关节脆弱的人群来说可以起到极大的保护作用。另外鞋底侧面的一圈球形还能装点造型，提升chic指数。
设计师比较贴心的一点是：针对大部分年轻人白天没有时间锻炼，夜跑者越来越多这一现象，鞋面的荧光面积进行升级，在光线比较弱的地方跑步也能轻松被注意到，加强存在感，避免意外事故发生。
2、特步潮流跑鞋
和上款鞋子一样，都采用了特步家的气能环黑科技。这一技术的主要原理是将多个气垫环绕相连，形成庞大的气囊系统，鞋底弹性十足，仿佛踩在硅胶上一样，穿着它运动更保护膝盖不说，还能提升弹跳高度。
为了打破一成不变的运动鞋外观，设计师在鞋子侧面增加了凹凸纹理，纹理以撞色形象示人，层层叠叠，立体感十足，鞋子瞬间前卫了许多。将鞋子翻转过来可以看到精致的凹凸橡胶，防滑耐磨，结实富有弹性。
3、特步全掌气垫鞋
鞋子在颜值这块拿捏地死死的。虽然是一款功能性气垫鞋，主打缓震回弹，但实际上鞋子的外观也非常令人惊艳。鞋面精致的梭织纹理加上内里的金色走线，低调中透露出几分轻奢与尊贵气息。鞋底相连的透明球形科技感十足。
4、特步轻便跑鞋
和上款鞋子不同的是，这双鞋子的鞋底要更加厚实，矮个子男生也能穿。此外厚鞋底可以防止冷气从地面蔓延至双脚，御寒能力提升。鞋子中部的eva材质重量轻盈，弹性十足，上脚之后没有负担。鞋面的方形纹理精致养眼，hin上档次。
