很多人多对于睡觉这件事请毫不在意，甚至可以通宵达旦不睡觉，这是非常不好的生活习惯。
人睡觉就像是白天之后一定会是黑夜一样，这些都是自然规律。若不好好睡觉，那就是违背了自然规律，坏处极大。如果能够做好好好睡觉，那就可以为你带来很多的好处，不信？我们接着往下看。
好处一：可以睡出好健康
人之所以不生病，源于正气健旺。若身体有了不适,睡觉即是身体康复的最好的手段。大量的研究表明睡眠质量高的人，其免疫系统状态是最好的。这样的人不容易生病,而且精神旺盛，精力充沛，即使遇到流感，也不容易感冒。相反，那些长期失眠的人，免疫功能会失常，表现为容易感冒,精神差，体力差。
好处二：可以睡出好心情
我们都希望每天有个好心情，却不知好心情不但源于心正身修, 亦源于睡好觉。我们都有这样的经历，一睡得好就开心。 因为睡好的，阳气归根彻底，阳气得到了充分的休息，心阳就旺，自然开心。此外，睡眠时人体也会进行大扫除，清除白天在心里积累的各种压力和消极情绪。所以美美地睡上一觉后，我们都会感觉神清气爽，精神振兴。
好处三：可以睡出聪明大脑
我们知道聪明源于大脑，从中医来分析，聪明是心神健旺，君火明亮的表现。良好的睡眠能养心阳，能让君火明亮起来。睡觉就象大脑重新开机一样, 整个系统焕然一新。特别是青少年，若能好好睡觉不熬夜，非常有益于大脑发育，大脑发育地好，当然会更聪明。从中医来讲，大脑发育，其实就是心主神的功能发育。心神健旺，方能聪明。
想要好好睡觉那必定少不了一张好床，一张好床能够辅助你放松身体快速入眠，这款 际诺思掌握盒芯睡眠科技的乳胶独立弹簧床垫就是你好好睡觉的好助手。
ZINUS乳胶独立弹簧床垫充分融合“掌握‘盒芯’睡眠科技”品牌理念 ，抛弃传统弹簧床垫，无钢丝框架，而是选择独立弹簧，并且选用2.3mm加粗独立弹簧，无论是耐久性、回弹性还是回弹性都更胜一筹，“盒芯”科技让质量更好。躺在独立弹簧床垫上在翻身时静音，起夜也不会打扰家人。表面天然乳胶材质，延长至少0.5h深度睡眠，增加肌体含氧量，抑菌透气，让睡眠更加舒适。
乳胶+高密度支撑海绵+独立弹簧三层结构于一体的“盒芯”睡眠科技，从软到硬层层过度。人躺上去时能够很好贴合身体曲线，缓解身体各部分所承受压力，无论是平卧该是侧卧都能够起到放松的作用。即使是孕妇也可以有效缓解腰部压力。将床垫“盒装”更是方便大家生活，缩小包装体积，解决进门狭窄问题的同时，还能够节省包装材料，减少的碳排放，实现绿色消费。
每天好好睡觉，其实也是一种克己的精神。对自己严格要求，能够保持作息建康的人，肯定比别人拥有更高的自律性，也更容易取得成就。按规律作息，就能让我们的生命进入良性循环。对维持身体健康来说，保证自然、良好、充足的睡眠是最重要的。
