南瓜和枣泥不仅好吃,营养价值也很高,话不多说了,来分享这款主食的做法吧,非常简单。
【南瓜枣泥包】
——特点:柔软香甜、营养健康、造型可爱、制作简单、一看就会。【主料】:面粉250克
【辅料】:南瓜1块、发酵粉2克、大枣适量、糯米粉适量
【开始制作】①、准备好食材,将南瓜削去皮,切成薄片上锅蒸熟,蒸好的南瓜捣碎后晾凉,建议将蒸熟的南瓜片倒入料理机中打成糊,这样制作出来的南瓜包颜色会更加均匀好看。南瓜泥晾至温热,摸一摸有点温就可以了,然后加入酵母粉搅拌均匀,静置片刻,将面粉倒入南瓜泥中,搅拌成絮状,和成软硬合适的面团,南瓜中含有的水分比较多,所以不用加一滴水就可以揉成面团,揉好的面团盖上保鲜膜发酵至两倍大。这里需要注意,南瓜也含有糖分,所以制作这道南瓜包不需要再另外添加白砂糖了。
②、在面团发酵的空档里,来制作枣泥,将大枣清洗干净,然后挖去枣核,放进锅中,加入适量的清水,盖上盖子煮至软烂。煮好后将大枣倒入料理机中打成枣泥糊,锅中加少许的油,将枣泥倒进锅中翻炒。(因为大枣含糖量较高,所以不需要添加白砂糖。)
③、翻炒至枣泥浓稠时,加入适量的糯米粉搅拌均匀,继续翻炒至枣泥浓稠,可以用铲子轻易地铲起来就可以了,做的时候可以多做一些,放入冰箱内冷藏,随吃随取,非常方便。
④、面团发酵好以后,取出来排气,分成等大的剂子后擀成较厚些的面皮,取适量的枣泥放在面皮上,然后包起来,收口朝下放置,将所有的剂子都包好后接下来就开始制作南瓜花纹了。
⑤、取一些棉线,用剪刀剪成长短差不多的短线,4根为一组,交叉放置,将包好的南瓜枣泥包放在棉线交叉的正中央,然后将所有的线头都捏在一起,打一个结就可以了,这里需要注意的是,棉线不要勒得太紧,因为南瓜包还要发酵,发酵后南瓜包会变大,南瓜形状的曲线会自然被棉线压出来的。
⑥、制作好的南瓜枣泥包进行二次发酵,发酵至两倍大,锅内加冷水,将南瓜包放进去,开大火蒸15分钟就可以了。刚蒸好的时候不要立刻打开盖子,用余温让南瓜包定一定型。