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当代青年关于头发问题，除了脱发让人第二头疼的就是头发容易出油了，并不是我们懒、不爱洗头，而是昨天洗头今天就开始油到不行真的是让人很崩溃啊。尤其是现在天气越来越冷，能做到天天洗头是需要勇气的。那么面对头发容易出油的问题真的只是基因决定无法逆转的吗？今天本酱就来给大家列举三个容易导致油头的小习惯，看看你有没有中招吧。

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少吃油腻食物

想要改善油头就首先需要知道头发为何油。众所周知，所谓头发油就是头皮上的皮脂腺分泌油脂过多而导致的，而油脂的分泌其实也和我们平时的饮食习惯有关哦，比如像火锅这种重油重辣的食物，就很容易促进皮脂腺的过度分泌。所以如果想要调整饮食习惯的第一步，就是要少吃这些辛辣多油的食物。

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不要频繁洗头

很多油头宝宝们都有频繁洗头的习惯，要知道洗头大频繁也是会破坏头皮上的油脂分泌系统的哦。当头皮上的油脂分泌系统遭到破坏时，如果它们一旦察觉到头皮缺少油脂，就会立马加速分泌。这样，洗头洗的越勤快，头皮油脂分泌就越快，就走进了一个死循环当中。

—3—

护发素使用不当

很多时候头发之所以看起来很油腻，并不是因为头皮上的油脂过多，而是你用的一些护发素还没有彻底被洗干净。相信很多宝宝们都以为护发素的使用方法和洗发水一样，需要从头顶涂抹至发尾，但实际上只有枯燥的发尾才需要被重点修护，要切记，贴近头皮位置的头发是不需要使用护发素的哦。

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除了上述需要注意的生活小细节，使用适当的洗发水也能一定程度上控制油头哦。就比如本酱一直有在使用的这款amino mason洗发水就很适合油头，最开始买它是因为颜值，看着造型很不像洗发水的这款洗发水，超高的颜值让洗头也变成一项快乐的事哦。

这款洗发水主打无硅油配方，用过无硅油洗发水的妹子们都知道，这种类型的洗发水是最控油的，可以至少让头皮清爽稳定在两天之外。其次它添加的芒果油杏仁油摩洛哥坚果油都是具有修复受损毛鳞片作用的，适合受损发质。