水果和蔬菜含有丰富的维生素，能帮助宝宝提高免疫力。在宝宝顺利地添加了蛋黄、米粥和少许苹果汁之后，蔬菜水果类的辅食可以略微丰富一些了。在宝宝的辅食中加一些水果泥和蔬菜泥对提高宝宝的免疫力有很大帮助。
提示：母乳是宝宝最好的营养来源，但是当妈咪奶水不足，无法完成母乳喂养时，要及时给宝宝搭配合适的配方奶。宝宝6个月后，除了吃配方奶外，还要逐渐添加营养丰富的辅食。
推荐：雀巢能恩超级a2蛋白配方原装进口益生菌婴儿奶粉3段，甄选仅有30%的珍稀A2奶牛奶源，提炼出天然高活性A2 β酪蛋白，又叠加雀巢集团专利的OPTIRPO蛋白优化技术，优化了母乳中占70%的α乳清蛋白，形成“超级A2蛋白”，这样的蛋白质结构更加贴近母乳，宝宝更好消化吸收；此外，这款蛋白配方奶粉中，还特别添加母乳中也有的动物双歧杆菌BB12，帮助促进宝宝消化吸收，平衡肠道菌群，降低感染性疾病风险，增强免疫蛋白分泌，不上火，吸收好，减少宝宝在换季时肠胃不适的状况。
1、富含维生素C 的橘子汁
柑橘类水果中含有丰富的维生素C，维生素C 能增进身体对铁的吸收，对预防缺铁性贫血功效显著。另外，橘汁中含有较多的果糖、矿物质、维生素B1、维生素B2 等，能开胃健脾， 增进食欲， 温肺化痰，对宝宝常见的咳嗽也有防治的功能。
做法：取新鲜橘子，去皮去子，榨取果汁。
如果橘子味道较酸，可以适当添加些白糖和水，再喂给宝宝。刚开始喂的量要少，根据宝宝的耐受程度逐步增加。另外，喂食橘子汁不要和哺乳时间离得太近，最少要间隔30 分钟。
提示：给宝宝添加辅食时，可以从比较易吸收消化的米粉开始。宝宝6个月后添加辅食要添加含铁丰富的，满足宝宝的日常营养所需。
推荐：英氏维C加铁米粉。这款高铁营养米粉是专为626个月缺铁宝宝定制的。每100g的米粉里就含有5.53mg的铁，充分满足宝宝的补铁需求，同时添加了维生素C，可以更好地促进铁质的吸收，让宝宝吸收加倍！而且它的配方也简单，不添加乳粉、食用盐、白砂糖等，给首次添加辅食的宝宝更安全的呵护。冲调后的米糊也是细腻嫩滑的，牢牢地保留了大米的原始芳香，天然安全更健康，平时家长们也可以在米粉里搭配一些肉酥，宝宝更加的爱吃。
2、亦蔬亦果的番茄水
番茄像水果一样含有果糖、B族维生素、苹果酸、柠檬酸等促进消化的物质，又像蔬菜一样含有钙、磷、铁等人体必需的多种营养素，而且味道酸甜适口，生食熟食都可以，非常容易被宝宝接受。
做法： 取用成熟的新鲜番茄，洗净，开水烫去皮，捣碎，加适量开水，少许白糖，搅和均匀后，用汤匙喂给宝宝。
提示：这个阶段宝妈一定要注意给孩子补充全面均衡的营养。建议妈咪每天给他们准备一杯营养全面的配方奶，帮助孩子补充每日所必须的营养素。
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3、有益眼睛的胡萝卜汤
胡萝卜中含有多种氨基酸以及丰富的维生素A、微量元素，对小宝宝的骨骼建设、神经细胞和血红细胞的发育以及参与蛋白质的代谢都具有重要作用，还可滋养他娇嫩的皮肤、增强视网膜的感光力。
做法： 取新鲜胡萝卜 150~200克，洗净，切成大块，放入锅中煮烂，用漏勺捞出，挤压成糊状，再放回原汤中煮沸，用白糖调味，隔几天喂一次即可。
