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减肥被称为女人一生的事业,大家要么正在减肥的路上,要么就是在开始减肥的路上,不光是女人,现在已经成了全民减肥的时代。然而减肥最不容易的就是坚持,很多人一看运动了很久体重还是没有丝毫变化,就失去了信心。其实,除了运动的辅助,在饮食上也要注意才行,正所谓三分靠运动,七分靠饮食。哪怕你每天运动三个小时,如果你的饮食没有调整,那也是白费功夫,只能让你变成一个灵活的“胖子”。而很多粗粮其实对我们的减肥很有帮助,尤其是薏米,如果把它煮成汤,每天喝一碗,更是能轻松变瘦。PART 1 冬瓜薏米排骨汤这道属于闽菜系的佳肴,不仅有让人赞不绝口的口感,还有极高的营养价值。它其中主要添加的原料有冬瓜、薏米、排骨等,口味比较清淡,冬瓜
