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选对健康燕麦片,轻松打响早餐保卫战!

早餐作为一天中的重要一餐,我们从中摄取的能量占人体一天所需能量的30%,如果早餐的营养不够,就很难从午饭和晚餐中获取呢。早餐时间泡一杯暖暖的燕麦片,不仅可以给你充足的营养,还非常养胃呢。对于很多熬夜加班、追剧或者打游戏的人来说,连早晨起床都困难的很,更不用说吃上一顿健康又营养的早餐了。燕麦片作为早餐的好伴侣,它里面含有丰富的维生素B1、维生素B2和叶酸等营养物质,可以促进血液循环,缓解生活和工作带给你的压力,让你可以用充沛的精力去迎接新的一天。 人到了中老年以后,身体的各项机能都大不如前,就更要在早餐吃什么上下功夫了,这样才能让自己活得更健康。早餐时间吃点燕麦片,可以降低人体中的胆固醇,经常食用

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