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早餐作为一天中的重要一餐，我们从中摄取的能量占人体一天所需能量的30%，如果早餐的营养不够，就很难从午饭和晚餐中获取呢。早餐时间泡一杯暖暖的燕麦片，不仅可以给你充足的营养，还非常养胃呢。对于很多熬夜加班、追剧或者打游戏的人来说，连早晨起床都困难的很，更不用说吃上一顿健康又营养的早餐了。燕麦片作为早餐的好伴侣，它里面含有丰富的维生素B1、维生素B2和叶酸等营养物质，可以促进血液循环，缓解生活和工作带给你的压力，让你可以用充沛的精力去迎接新的一天。 人到了中老年以后，身体的各项机能都大不如前，就更要在早餐吃什么上下功夫了，这样才能让自己活得更健康。早餐时间吃点燕麦片，可以降低人体中的胆固醇，经常食用
