Hello大家好，关注去野运动，了解游泳技巧。那么，我们在游泳时怎么换气呢？下面去野哥就为大家一一道来。
第一种，是用嘴巴吸气鼻子吐气
张大嘴巴深吸气把气吸进肺里，然后闭上嘴巴用鼻子吐出来，鼻子在吐气的同时肯定不会进水，鼻子吐气的话就像擤鼻涕一样使劲儿往外擤就可以。
建议先在岸上做几次，熟悉以后再到水里去做，在下水之前深吸一口气，闭上嘴巴，闭上嘴巴以后就开始吐气，慢慢吐着进入到水中，吐完之后慢慢上来，吐气在水里要持续吐，不能停，停了容易呛水。
▲此款泳镜采用进口材质打造，镜片拥有出色的抗紫外线能力，可以更好的保护眼睛不受伤害。硅胶材质镜带设计，柔软有弹性，环保且无毒，可随意调节松紧度。
鼻子入水以后加快吐气速度，水有压力也有阻力，所以吐气的力度要大于水的压力，这样鼻子里面的气才能吐出来，吐气到百分之八十以后留一点点气吐着上来到水面之上，切记到水面以上鼻子刚出来还是在吐气的，吐气不要停，等到吐气完全吐完以后再张嘴吸气。
▲这款泳衣采用优质运动面料材质，穿着亲肤舒适，吸湿透气。胸前精美的印花设计，大方不失美观，更具有设计感。
嘴巴在水里的时候不能张开，直到吐到水面以上才可以张开嘴巴吸气，然后开始循环，张嘴吸气闭嘴吐气头低下入水时，鼻子吐气；抬头离开水面时，嘴巴吸气。
▲这款性感连体泳衣采用漏脖漏背设计，处性感外平添了一丝物美气息，更高贵典雅。聚拢胸型的钢圈设计，让身体线条更加流畅精致。
第二种，是用嘴巴吸气嘴巴吐气
相比来说比第一种简单一点儿，这个需要鼻子屏住呼吸，先张开嘴吧深吸气然后嘴巴鼓起来闭上嘴巴往外吹气，在岸上张嘴深吸气，到水里开始往外吹气，吐完之后闭上嘴巴上来到水面上吸气，然后在到水里吐气无论时间长短在出水的一刹那口中肺中的气应该刚好吐完。
▲别具甜美公主气息的一款泳衣，深浅的红色撞色丰富了立体的层次效果。胸部荷叶边的拼接轻松遮住肚子上的赘肉。裙式的剪裁更为保守，不怕走光，结合小吊带的款式，打造性感妩媚的泳池边女神。
训练方法：站在水中身体直立头保持正常姿态吸气曲腿下蹲头部入水“吐气36秒”直腿出水快速吸气，再次下蹲入水吐气循环。
