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豆腐金针菇汤,增强免疫力又补钙,绝配

豆腐金针菇汤,一个增强免疫力,一个是补钙高手,天生一对进入冬季,天气一天天地冷了起来,而且气候也变得干燥了。这时,喝上一碗热乎乎的汤,便是大家的所求。今天东哥分享一道,食用菌菇与豆腐的搭配。大家都知道食用菌类,含有各种丰富的氨基酸和维生素,能够增强人体的免疫力,起到抗菌抗病毒作用。而豆腐又含有较高的蛋白质,多种矿物质和脂溶性维生素等等,与金针菇搭配真可算上是天生一对。用它做出的汤,有仅鲜味十足,还是低温天气中暖身养胃的最佳美食。用时:5分 厨房经验:零基础 分量:4人份 成本:7元所需食材与调料:泡好的木耳十几片,金针菇300克,内脂豆腐一合,西红柿一个,鸡蛋2个,大葱一小段,海紫菜一片、食用盐5克,极味鲜5克,胡椒粉5克,水淀粉

豆腐金针菇汤,增强免疫力又补钙,绝配

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