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爱吃腰果的小伙伴们都知道，腰果的口感脆脆的，吃完后还有一股甘甜的回味。腰果也是众多小伙伴们青睐的休闲小零食，无论在办公室还是追剧，它的独特口感都能让你越吃越想吃。腰果与榛子、核桃、杏仁并列称为世界四大坚果，原因不仅仅在于它们的口感好，还在于它们的营养价值和保健功效都很高。 腰果外形长的很像人的肾脏，它的食用方法有很多，除了像其他坚果一样直接当做零食食用之外，还可以炒菜食用，也可以和肉食一起炒制，还可以煲汤。然而被众多小伙伴们青睐的腰果，你知道它的功效与作用吗？ 1、益颜 因为腰果的营养非常丰富，含有大量的维生素，这些对养颜都是非常有帮助的。 2、缓解便秘 腰果中含有非常丰富的油脂，可以润肠通便，缓解
