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上班族或长期低头玩手机的低头族，肩颈痛是非常普遍的问题，长期在计算机桌前保持一个姿势不动、荧幕低于视线水平等，都会引致肩颈痛的问题出现。想缓解肩颈疼痛不适，有三招值得你一试。 上班族或长期低头玩手机的低头族，肩颈痛是非常普遍的问题，长期在计算机桌前保持一个姿势不动、荧幕低于视线水平等，都会引致肩颈痛的问题出现。想缓解肩颈疼痛不适，有三招值得你一试。第一、晚上多泡热水澡，促进血液循环，放松肩颈。泡热水澡可以帮助放松全身肌肉，舒缓肩颈部的不适。或者洗澡时直接用热水冲洗肩颈疼痛区域，然后再慢慢转动脖子，上下左右弯曲，配合轻柔按摩的动作，也能让肩颈紧张的经络、肌肉得到放松。第二、适当按摩和做一些肩
