夏天越来越热了,宝宝这种情况会越来越明显,因为不仅天气炎热, 而且蚊子比较多,宝宝会更加烦躁。而且,13岁的宝宝正是身体发育的关键时期,如果宝宝睡觉比较晚的话,很影响他的发育。那么,针对这种情况,宝妈应该怎么做才能让宝宝容易入睡呢?下面我们一起来看下吧。
一、睡前安抚情绪
要想宝宝有一个好的状态入睡,宝妈在睡前一定要先安抚宝宝的情绪,有些宝宝在睡前喜欢哭闹,宝妈除了要检查宝宝有没有生病,还要及时安抚他的情绪,比如在睡前和孩子聊天,可以帮助宝宝整理他们一天的情绪,缓解他们心中的压力,以便有一个好的睡眠状态。
宝妈可以给宝宝买一个安抚玩偶,比如Sanrio家的双子星毛绒公仔就很不错,这款可爱沐浴系列的玩偶非常适合宝宝,它立体的造型和可爱的装扮非常有趣,还带有一个透明的浴缸,特别迷你,它大小适中,宝宝玩着刚刚好,不仅可以安抚宝宝情绪,还能让他感到非常有意思。
另外,Sanrio家的双子星独角兽公仔也非常的可爱,它身体上不仅有精致的星星刺绣,颜色也比较温暖清新。另外,这款双子星独角兽公仔抱起来非常的柔软,尺寸和重量刚刚好,当宝宝抱着它,不仅可以给宝宝安全感让他快速进入睡眠状态,也显得非常可爱呢。
二、保持身体舒适
因为夏天比较热,宝宝会因为各种原因不愿意睡觉,这时候宝妈除了要在睡前给宝宝洗澡,以保证身体舒适,还要给宝宝进行驱蚊,防止宝宝因为被蚊虫叮咬导致不愿意睡觉。
为防止宝宝洗澡时哭闹,宝妈可以在浴盆里放一些玩具,另外,洗澡前一定要试下水温,以免水太热烫伤宝宝。宝妈可以买二合一的洗发沐浴露,这样可以节约洗澡的时间。为了防止宝宝的皮肤过敏,一定要选择含有草本植物的配方,当宝宝洗完澡后身体会因为清凉而减少哭闹。
三、调整室内光线
如果没一个良好舒适的睡眠环境,也会影响宝宝的睡眠。宝妈除了在睡觉的时候要关好门窗以防噪音,最好也调整下室内的光线,这样宝宝在睡觉的时候就不会因为灯光太刺眼影响睡眠。
为了宝宝安稳的睡觉,宝妈可以买一个小夜灯放在床头,为了避免刺伤宝宝的眼睛,光线一定要选择柔和的,因为小夜灯的光线比较温暖,会营造出一种轻松静谧的气氛,更容易让宝宝入睡。插线的小夜灯放置会不方便,所以宝妈可以选择摆脱直插式的小夜灯,为了防止宝宝咬到或不小心摔坏,最好选择食品级硅胶的材质。
四、补充身体营养
因为夏天比较热,宝宝活动量也比较大,体内的水分和电解质会大量流失,如果宝妈没有给宝宝的身体补充营养,很容易导致入睡难,身体素质下降,影响他的身体健康。所以,宝妈一定要及时给宝宝补充营养。
果蔬中含有丰富的维生素,宝妈平时可以让宝宝多吃一些新鲜的水果蔬菜,为了补充各种营养,平时尽量丰富食物的种类,以免宝宝因为食物单一引起厌食或偏食的症状,或者直接在睡前给宝宝补充维生素,当身体有了营养以后,不会因为缺乏营养导致睡前不安稳。
其实,生活中很多宝宝都会有睡觉难的情况,尤其是夏天天气比较热,心情很容易烦躁,这时宝妈一定要有耐心,除了安抚宝宝的情绪,还要做一些其他的预防工作,如果你不知道怎么办的话,不如看看以上几点吧。