夏天越来越热了，宝宝这种情况会越来越明显，因为不仅天气炎热， 而且蚊子比较多，宝宝会更加烦躁。而且，13岁的宝宝正是身体发育的关键时期，如果宝宝睡觉比较晚的话，很影响他的发育。那么，针对这种情况，宝妈应该怎么做才能让宝宝容易入睡呢？下面我们一起来看下吧。
一、睡前安抚情绪
要想宝宝有一个好的状态入睡，宝妈在睡前一定要先安抚宝宝的情绪，有些宝宝在睡前喜欢哭闹，宝妈除了要检查宝宝有没有生病，还要及时安抚他的情绪，比如在睡前和孩子聊天，可以帮助宝宝整理他们一天的情绪，缓解他们心中的压力，以便有一个好的睡眠状态。
宝妈可以给宝宝买一个安抚玩偶，比如Sanrio家的双子星毛绒公仔就很不错，这款可爱沐浴系列的玩偶非常适合宝宝，它立体的造型和可爱的装扮非常有趣，还带有一个透明的浴缸，特别迷你，它大小适中，宝宝玩着刚刚好，不仅可以安抚宝宝情绪，还能让他感到非常有意思。
另外，Sanrio家的双子星独角兽公仔也非常的可爱，它身体上不仅有精致的星星刺绣，颜色也比较温暖清新。另外，这款双子星独角兽公仔抱起来非常的柔软，尺寸和重量刚刚好，当宝宝抱着它，不仅可以给宝宝安全感让他快速进入睡眠状态，也显得非常可爱呢。
二、保持身体舒适
因为夏天比较热，宝宝会因为各种原因不愿意睡觉，这时候宝妈除了要在睡前给宝宝洗澡，以保证身体舒适，还要给宝宝进行驱蚊，防止宝宝因为被蚊虫叮咬导致不愿意睡觉。
为防止宝宝洗澡时哭闹，宝妈可以在浴盆里放一些玩具，另外，洗澡前一定要试下水温，以免水太热烫伤宝宝。宝妈可以买二合一的洗发沐浴露，这样可以节约洗澡的时间。为了防止宝宝的皮肤过敏，一定要选择含有草本植物的配方，当宝宝洗完澡后身体会因为清凉而减少哭闹。
三、调整室内光线
如果没一个良好舒适的睡眠环境，也会影响宝宝的睡眠。宝妈除了在睡觉的时候要关好门窗以防噪音，最好也调整下室内的光线，这样宝宝在睡觉的时候就不会因为灯光太刺眼影响睡眠。
为了宝宝安稳的睡觉，宝妈可以买一个小夜灯放在床头，为了避免刺伤宝宝的眼睛，光线一定要选择柔和的，因为小夜灯的光线比较温暖，会营造出一种轻松静谧的气氛，更容易让宝宝入睡。插线的小夜灯放置会不方便，所以宝妈可以选择摆脱直插式的小夜灯，为了防止宝宝咬到或不小心摔坏，最好选择食品级硅胶的材质。
四、补充身体营养
因为夏天比较热，宝宝活动量也比较大，体内的水分和电解质会大量流失，如果宝妈没有给宝宝的身体补充营养，很容易导致入睡难，身体素质下降，影响他的身体健康。所以，宝妈一定要及时给宝宝补充营养。
果蔬中含有丰富的维生素，宝妈平时可以让宝宝多吃一些新鲜的水果蔬菜，为了补充各种营养，平时尽量丰富食物的种类，以免宝宝因为食物单一引起厌食或偏食的症状，或者直接在睡前给宝宝补充维生素，当身体有了营养以后，不会因为缺乏营养导致睡前不安稳。
其实，生活中很多宝宝都会有睡觉难的情况，尤其是夏天天气比较热，心情很容易烦躁，这时宝妈一定要有耐心，除了安抚宝宝的情绪，还要做一些其他的预防工作，如果你不知道怎么办的话，不如看看以上几点吧。
