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现在越来越多的人明白了健康的重要性，运动的重要性。特别是广大的女士们，不再是仅仅因为肥胖而减肥，更多的是因为健康的身体而选择运动。那么说到运动，大家想的最多的是哪种运动最有效，哪种方法最日常。其实跑步运动既能锻炼身体又能减肥瘦身，每天定时定量的跑步不仅可以让你保持良好的身材，而且会让身心更加舒畅。但是运动也得选择良好的场地以及良好的装备，运动鞋就是运动必备的装备了。–①—防水跑鞋说到跑步肯定是在室外进行比较好，空气新鲜更有利于人们锻炼身体。但是我们在户外跑步又不能掌握天气情况，一旦遇到下雨天可就比较糟糕了。所以喜欢户外跑的人，建议你们尽量选择防水的衣服和鞋子穿。简约大方的鞋型设
