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要怎么做才能让自己睡得好又精神呢？今天咱们就来学几招吧。明明天天都睡觉了，但是上班的时候还是很困，而且是一年四季都这样，不仅影响工作心情，还影响工作效率，相信这样的情况，有很多上班族都曾体会过吧，那为啥人们会总犯困呢？要怎么做才能让自己睡得好又精神呢？今天咱们就来学几招吧。现在也是有很多科研人员在做这方面的研究的，所以小编也就这个问题做了一番总结，总犯困的原因其实有以下好几个呢：1. 睡眠时间少现在许多年轻人会在晚上玩手机，电脑游戏，熬夜，第二天一大早醒来，少于7小时的睡眠，，本身就容易让人犯困，而且手机和电脑对于大脑也会刺激，所以睡觉的时候，有些人经常做梦，第二天醒来后，会感到疲倦。2. 营养不良有
