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市面上鸡蛋有乌鸡蛋、笨鸡蛋、柴鸡蛋等种类，哪种更有营养呢？白壳和红客的鸡蛋，哪种好？哪些鸡蛋是不建议吃的？鸡蛋是我们老百姓家里最喜欢的食材之一，鸡蛋的蛋白质含量非常丰富而且易于吸收，鸡蛋的做法多样而且简单，就算直接煮熟沾点酱油都会很好吃。市面上鸡蛋有乌鸡蛋、笨鸡蛋、柴鸡蛋等种类，哪种更有营养呢？白壳和红客的鸡蛋，哪种好？哪些鸡蛋是不建议吃的？今天我们就来聊聊。— ❶ —乌鸡蛋、柴鸡蛋或柴鸡蛋，哪种更有营养？市场上有乌鸡蛋、柴鸡蛋或者叫笨鸡蛋、土鸡蛋（下面就统一称为土鸡蛋）出售，价格比普通鸡蛋高，很多人觉得比普通鸡蛋有营养，就买来吃。其实，一种食物的营养价值高不高，不能根据价格和外观来判断，是要有一定的数据的依
