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转眼间入秋都好久了，马上就要入冬了，这个时候可是养生的好时节，伴随着阵阵秋意，昼夜温差大我们可是要有好的免疫力才不容易感冒生病，如果秋天不知道要吃什么，不如试试这三种豆！—1— 大豆护心，改善便秘 大豆富含植物蛋白，可以补充人体蛋白质提高抵抗力，而里面的卵磷脂可以维护我们心血管的健康，还有丰富的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助我们改善便秘，除了煮菜我们可以喝豆浆哦，不过大豆偏寒，胃寒，脾虚者要少吃。 —2— 补充B族，就选红豆 红豆里面的B族维生素可是很丰富的哦，可以改善秋季常见的皮肤粗糙，口舌生疮，而且里面的膳食纤维还可以帮助我们预防便秘，促进肠道的蠕动。在秋天红豆薏米粥是一种不错的吃法，可以消水肿、利肠胃，还
