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时代发展越来越快，很多成年人为了紧跟发展的步伐，每天承受着巨大的压力，无论是工作、还是生活，这些压力随时都在压垮成年人的身心。许多的成年人因为压力过大，产生焦虑、抑郁等情绪，受到这些负面情绪的……时代发展越来越快，很多成年人为了紧跟发展的步伐，每天承受着巨大的压力，无论是工作、还是生活，这些压力随时都在压垮成年人的身心。许多的成年人因为压力过大，产生焦虑、抑郁等情绪，受到这些负面情绪的影响，晚上也会经常失眠睡不着觉，严重的影响身体健康。那么面对压力大的问题，成年人该如何解压，才能有效帮助睡眠呢？过来人支招，以下5种解压方式，可以轻松助你入眠。玩解压玩具听到解压玩具，相信大家都不陌生。为了缓解成年人
