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早餐多给孩子喝这汤,个子噌噌往上窜!

早餐多给孩子喝这汤,个子噌噌往上窜,比喝牛奶都强,成本2元钱! 花生红枣糊【食材配料】:花生150克、红枣30克,冰糖、水适量。【正确做法】:1.花生清洗1次,然后放入到温水中,浸泡5小时,直到花生全部都泡发好,沥干水分备用。2.红枣先洗净,在冷水中浸泡15分钟,沥干水分,然后切成小碎末备用。3.将泡发后的花生和红枣全部放入到搅拌机中,加入700ml的,搅拌2分钟,将搅拌好的汁水进行过滤即可备用。4.将过滤的汁水放入到锅中煮开,再放入适量的冰糖,即可食用。【温馨提示】:1.浸泡好的花生,花生皮是不能去掉的,花生上的红皮,有补血的作用,是非常好的营养物质。2.搅拌好的花生红枣汤,小孩喜欢喝糊的,就不需要过滤,直接将打好的花生红枣汁放入到锅中煮开即可。3.如果家里有破壁机的,直接将泡好

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