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大家都知道，随着年龄的增长，人身体各项机能都会逐渐下降，再加上营养流失严重，尤其是钙的流失，容易让老年人出现骨质疏松，进而导致他们腿脚疼痛、不灵活。这种现象，不仅会给老人带来很大的痛苦，严重时……大家都知道，随着年龄的增长，人身体各项机能都会逐渐下降，再加上营养流失严重，尤其是钙的流失，容易让老年人出现骨质疏松，进而导致他们腿脚疼痛、不灵活。这种现象，不仅会给老人带来很大的痛苦，严重时还会影响正常生活。想要腿脚少受伤，更灵活，日常生活中，老年人一定要注意这4点，别大意！戒掉不良习惯生活中，有的老年人依然存在一些不好的生活习惯，比如抽烟、喝咖啡。这些行为不仅会影响体内钙质的吸收，从而引发骨质疏松，出现腿脚
