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工作忙碌以后，很少有时间出门跑步或者是去健身房，但是身体不锻炼可是不行的，不然身体素质下降，容易生病，还会让人精力不足，工作的时候也就不容易集中注意力了，效率就会下降了。所以，无论多忙，都不能不运动。自从工作忙碌以后，很少有时间出门跑步或者是去健身房了，但是身体不锻炼可是不行的，不然身体素质下降，容易生病，还会让人精力不足，工作的时候也就不容易集中注意力了，效率就会下降了。所以，无论多忙，都不能不运动。如果没有时间的话，可以考虑在家里运动，虽然跑步之类的运动方式不适合，但是在家里也有很多运动方式，如举铁、做瑜伽等等，我本来想买一个跑步机的，但是介于跑步机可能会有噪音，会影响家人和楼下邻居，所以还
