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进入秋季后，年轻的时尚者们，早已在酷爽的天气下，开启无忧运动之旅，向着丰富的内心世界、充实的闲暇时光而进发。在运动成为潮流的今天，你还没有找到一项热爱并精通的运动项目吗？小八推荐大家一项集健身锻炼、放松身心和互动交际于一体的运动——羽毛球。羽毛球运动要求练习者，在短时间对瞬息万变的球路作出判断，果断地进行反击，所以它也能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。这项运动适合男女老少，运动量可以根据个人的年龄、体质、运动水平和环境场地的特点而定。在羽毛球运动中需要不断地用手臂和手腕的力量握拍、挥拍还有充分地活动踝关节、膝关节、肩关节，对肌肉和关节，有着非常棒的锻炼效果。另一方面，羽毛球运动强度适中
