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都市快节奏的工作和生活使得人压力山大，每到夜晚的时候经常辗转反侧难以入睡。治愈失眠并不困难，只需要改变一下卧室的布置可能就能让你快速入眠，获得香甜的睡梦。很多深受失眠困扰的小伙伴都有这样的体验，在无数个失眠的夜晚，躺在床上辗转反侧，数羊数到天快亮了也没能进入梦乡。那么怎么样才能摆脱失眠的痛苦呢？有一个好的睡眠环境或许可以帮到你哦，下面就来一起看看怎么布置卧室才能助眠吧~1、选择好的床上用品。一个好的睡眠环境最重要的就是床铺，如果床铺不够舒适的话就非常影响人的睡眠质量。在选择床上用品的时候一定要用心，最好选择色彩饱和度比较低的床单和被罩，不会给大脑太多的刺激，相对来说是比较温
