现在人们生活的重心全都放在了工作上，时代的发展迅速，让很多人猝不及防，但努力向上的同时也要注意自己的身体情况，以免得不偿失。
身体的健康主要来源于运动，有一句话说的好，运动即是生命。我们身体的每个细胞每时每刻都在运动，但忽略了运动的人们，经过长时间的“休眠”，就会开始出现体力不支等问题。现在就和小编一起健身，从跑步开始吧！
一、关于跑步机的故事
相信大家都有听说过跑步机这种运动器材，特别是经常去健身房的朋友，对跑步机是再熟悉不过了。
刚刚开始锻炼的朋友都会选择跑步作为主要运动，这是因为跑步在所有运动中是不需要借助任何器材的。而且跑步这种有氧运动强度适中，通过奔跑的动作可以有效的锻炼人体全身肌肉，提高耐力等。
最早的时候，人们就有了跑步的习惯，只是那时候并没有跑步机这种产品，人们只能在外界环境下跑步。但是这样跑步对于时间、天气有很大的限制。自从诞生了第一台家用的跑步机以后，很多人就在家中轻松完成跑步这项运动。这不仅节省了人们的时间，还可以自由安排跑步时间。
如今跑步机成为了家庭及健身房常备的健身器材，健身房不会经常去，于是就有了家用的健身器材，特别是跑步机，是家庭健身器的最佳选择。
跑步机是通过电机带动跑带，可以让人以不同的速度进行跑步或走动。其中电动跑步机的电子辅助装备功能比较多，可体验不同的跑步环境，比如平地跑、上坡跑、丘陵跑、变速跑等，完全可以根据锻炼目的自由进行选择。
二、跑步机的种类
跑步机的种类基本有商用和家用两种，它们的功能、大小、重量、价格、电机等方面都有差别，先让我们简单了解一下吧。
商用跑步机
商用跑步机主要用于健身房，私教室，酒店，学校等公共区域。特别是在健身房，我们看到的跑步机基本都是商用跑步机。这种类型的跑步机通常在健身房和商务会所等地方使用，所以被称为商用跑步机。
商用跑步机的大小比家用的要更大，电机发动原理与家用跑步机也不同，大部分采用交流电机与变频器的驱动方式，能支持更长时间的运转，且不会使电机烧坏。如此强大的工作能力，特别适合在公共区域被高强度的使用。
家用跑步机
家用跑步机则是为了家庭使用而专门设计的机型。它具备耐用，低冲击的特点，基本性能可以很好满足人群需求。与商业跑步机相比，家用跑步机的大小更适合摆放在家庭环境中，不会占用太多的空间。
家用跑步机虽然不能像商用那样支持长时间，高强度的使用，但是它在用电、性价比上更符合普通家庭的健身需求。
三、家用跑步机的优势
如果你的工作比较繁忙，想要抽空锻炼，但是又不想天天跑去健身房。那么入手一台家用跑步机可以让你在家里就轻松完成每日需要的运动量。家用跑步机的优势如下：
1、它能够平稳地提供功率，同时不会发出噪音。自我冷却马达不停旋转提高了马达的寿命和可靠性。
2、设置了控制地面冲击系统，能够控制侧面振荡，从而减轻关节的压力。
3、家用跑步机能让使用者享受在平地上行走的体验感。
4、家用跑步机的控制面板清晰，操作起来十分简便，完全可以掌握所有的控制方式。
四、如何挑选
防噪性
在家中运动最担心的一点就是发出噪音，噪音不仅会影响运动的舒适感，而且很容易带给邻居、家人负担。
我们在挑选跑步机的时候，主要检查材质的牢固性与安全性，同时马达也会随着运转发出声音，所以在选择时就需要查看马达工作时是否平顺而无震耳的噪音。
产品面积
我们在挑选跑步机之前需要测量室内的面积，空余出足以放置跑步机的位置。之后在挑选跑步机的时候，你的心中就有了明确的目标，帮助你减少买到不合适的产品的几率。
产品的跑板、跑带的大小决定了跑步的面积，市面上的产品通常长1300mm×宽450mm，也可以根据实际条件做增减。在家庭环境允许的情况下，既要考虑占地面积，又要考虑跑步机面板长度。
五、好物推荐
亿健精灵Note家用跑步机，浅薄灵巧，在室内摆放减少占地面积。可折叠的功能，搭配滚轮设计，就算是女生也能轻松搞定。四种跑步模式，无需手动设计，只需按下一个按钮就可轻松健身。
启迈斯R8家用跑步机拥有超宽跑台、舒适跑带和防滑侧边，让你的运动体验更加舒适。柔软的跑带让你每一步都像踩在松软的草地上，而且是环保材质，可作为再生材料，安全无异味。同时拥有抗压耐磨的优点，更易于日常打理。
佑美A5家用跑步机是一款家用型的智能跑步机。它可以按照你的目标和自身需求来制定健身计划，具有数据记录、健身计划和饮食计划等多重功能。产品能满足慢走、慢跑减脂和高效运动三种强度，可自由调节。
小乔Q2S家用跑步机，采用惰性材料的结构设计原理，在吸收踩踏冲击力的同时，卸掉大部分的回弹力，从而保护膝盖不受损伤。同时专业的动平衡，能够有效保持平稳的跑感输出。
