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夜跑已经成为当下最火的锻炼方式，但有些人能坚持很久，而有些人却半途而废，很可能就是在装备的选择上出了错。在夜跑时准备一些好用的小物，会让跑步变成一件很享受的事，提高锻炼质量哦！现在大部分的上班族，在办公室里一坐就是一整天，颈椎肩周都有一些小毛病。可是白天根本没有时间去锻炼身体，所以夜跑就成了时下最火的运动方式。不仅仅是锻炼，还可以减压，跑着跑着就能把一天的烦恼都甩在身后~但是夜跑也是需要准备的，挑选一些合适的装备，会让你的跑步质量提升很多！— 1 ——舒适轻便的跑鞋—既然是跑步，那一双舒适的跑鞋是必不可少的。如果鞋子挑选得不合适，跑几步就脚疼，那跑步就会变成一种痛苦~所以鞋子是最不能将就的！因为
