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如果家里有正在上学的孩子，早餐是不能马虎的。早餐可以充分汲取营养，保证孩子一整天学习、活动有充沛的精力。有些妈妈早上时间很紧张，通常会在送孩子上学时就在路边摊简单吃一点，这种做法是很不科学的。一方面路边摊的卫生堪忧，另一方面孩子无法集中注意力吃饭。早餐吃不好，常常到9点左右孩子就会饥肠辘辘，无法集中精神听课。长期这样吃早餐，那么就会导致营养吸收不充分，直接影响孩子的生长发育。如果总是感觉早上时间紧张，可以用尚顶快熟型早餐，照样能让孩子摄入充分的营养。— ❶ —鲜虾卷富含营养经过了一晚上的代谢，通常早上是孩子吸收营养的最佳时间。早餐吃一些蛋白质含量比较高的食材，不仅可以维持一整天的脑力活动，还
