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每个月准时的大姨妈对女生来说既是一种折磨与痛苦,也是我们作为女性一种特殊的生理现象。从某种角度来看,痛经跟我们经期的生活习惯有很大的关系。PART 1 不要穿太过紧身的衣服过于紧身的衣服会压迫我们的腹部,行血不畅时就容易出现痛经的现象。在经期要选择一些比较宽松的上衣和裤装,尤其是裤装,不要选择太过紧身的款式。

教你三招经期呵护,轻松摆脱痛经烦恼

除了裤装之外,有的女生在经期还会选择安心裤,此时也要注意安心裤的尺寸、腰围是否适合自己,穿上后是否有紧绷感。

姨妈到来的夜晚总是让我们非常头疼,害怕夜漏不敢随便翻身,害怕姨妈巾脱落选择紧身内裤等。与其夜里提心吊胆,不如给自己准备一款夜用安心裤,一键解决所有问题。朵薇夜用安心裤具有弹力高腰围和弹力橡筋,可以有效防止后漏和侧漏。它柔软亲肤的棉柔表层舒适十足,不会对我们的皮肤造成刺激;大吸收量,夜间量多也不怕,让我们放肆翻身。

微胖女生或者大码女生还可以选择加大码。朵薇加大码内裤式卫生巾具有复合透气底膜,使用不闷热;大吸收量、快速吸收,保持肤面干爽,减少我们的不适感;弹力腰围适合80至160斤的女生使用;弹力橡筋完美贴合大腿围,无论夜间怎么换睡姿都不怕。PART 2 避免着凉、受凉

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经期进食寒凉的食物不仅会刺激我们的子宫,容易导致经痛的问题,还会影响我们的身体健康,对经期的长短、经量产生很大的影响。在经期前后注意不要让自己着凉、受凉,这除了可以让姨妈正常之外,还可以保护我们的子宫,避免出现宫寒,对以后的生育更有益处。

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PART 3 保持愉快的心情有时候情绪不佳也会加重痛经的发生。经期保持轻松、愉快的心情,不要过度紧张,让自己处于一种放松状态也可以减少痛经的发生。调整自己的心态,不仅对自己身心更加有益,也可以减少姨妈对我们做事效率的影响。

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总之,想要减少痛经的发生,需要我们从方方面面去注意,更好地呵护自己的身体,才可以减少经痛的发生。