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秋季吃梨，堪比直接喝“矿泉水”，润喉咙、补充维生素，浑身舒服水是维持人体生理代谢必须的一种物质，一年四季、365天，天天都要注意补水。夏季虽然空气湿润，但气温高体内水分流失快，所以要注意补水。秋冬季节空气湿度低，所以同样要注意补水。补水除了直接喝水，蔬菜水果里的水，汤羹饮料里的水也可以列入在内的，出门在外如果找不到水喝。随身带一根黄瓜、一个梨，吃下去也会很解渴。现在到了深秋季节，各种大鸭梨、丰水梨、黄金梨、刺梨等等陆续上市，是一年里最适合吃梨的季节。今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊聊：秋季吃梨，堪比直接喝“矿泉水”，润喉咙、补充维生素，浑身舒服。在秋季各种水果里，梨的含水量算是最高的一类，可以达到85%左右。梨的汁水里富
