大麦茶，应该是现阶段很多人热爱的一种茶饮，相信大家都不会对其感觉到陌生，在很多餐厅吃饭时搭配的都是大麦茶。大麦茶的饮用（制作）方法相对简单，一般是先将大麦炒制成焦黄待用，然后在食用前，简单只需要用热水（沸水）冲泡浸出香味饮用即可。
相比较其他饮品，大麦茶更加天然醇香，而且其中富含各类营养成分，建议大家饮用，当然前提是也不可将其神化。大麦茶是一种不错的饮用食材，常喝有何有哪些好处？
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补充各类营养物质
大麦茶当中富含各类营养物质，比如说矿物质钾元素、不饱和脂肪酸物质、B族维生素以及纤维素类物质等成分，种类相对齐全而且含量还比较丰富。大麦茶当中含糖量较低，是符合现代的健康饮品。
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解除饮食的油腻
如果您细心观察，不难发现现在好多餐厅进食搭配的饮品就是大麦茶，适当饮用大麦茶有着不错的解腥和去油腻的作用，在大鱼大肉似的饮食当中，不免是一种健康的饮品。
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促进肠道代谢
大麦茶当中含有足量的膳食纤维，经常适量饮用可以促进肠道代谢，促进排便，预防便秘，甚至可以预防结肠癌的发生。在现如今便秘情况比较严重的时代，大麦茶不失为一种健康的饮品。
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增加每日饮水量
现实生活中很多人并不喜欢喝水，所以每日的饮水量会很低，但是在水中加入了大麦茶之后可以提升喝水的口感，用这种方法可以增加每日的饮水量，增加饮水量可以促进身体的代谢，维持健康的体温，预防干燥类症状的出现。
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如何健康饮用大麦茶？
对于大麦茶而言，大家可以根据自己的口感追求进行调配，浓度适中即可。当然大麦虽好，但冲泡剂量要适中，建议冲泡剂量不超过30克。建议当日冲泡当日饮用，不建议隔夜饮用。
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哪些人不建议喝？
如果本身对于大麦过敏，不建议饮用，避免惹上麻烦；对于正处在哺乳期的女性朋友，不建议饮用，特别是生大麦，避免出现回奶的状况。肠胃本身存在问题的人群，需要根据自己的身体状况限量饮用。
各位朋友，你喜欢喝大麦茶吗？你觉得喝大麦茶还有哪些好处？不妨关注我，在下方评论区留言，分享你的经验。
