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对老人来说，养生的选择有不少，毕竟有着很多的闲暇时间。运动方面可以打打太极、散散步，锻炼一下身体。但老年人想要正确养生还是要在食疗上下一些功夫，合理而丰富的饮食，不仅能增强体质、还可以减少疾病。我们知道，每一种食材都有自己的特性。合理的搭配食材，除了能保证身体所需的营养以外，还能达到养生的效果。老年人养生十分讲究，只有选择了合理的食材才能达到养生的效果，所以我们需要更用心的挑选养生健康食材。 — ❶ — 三七 心血管问题是老年人要调理的重要方面了，人在岁数大了以后人的血管弹性就会下降，随之而来的就是心脑血管的疾病，比如血栓、心肌梗塞、高血压等。三七是著名的“血管清道夫”，用来保养心血管非常有效，三七可以辅
