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莴笋、马蹄和胡萝卜一直都是我喜欢的蔬菜,他们都有一个特点,那就是脆脆的,最适合清炒来吃,不油腻,很清脆,一口接一口,实在是爽歪歪。莴笋、马蹄和胡萝卜一直都是我喜欢的蔬菜,他们都有一个特点,那就是脆脆的,最适合清炒来吃,不油腻,很清脆,一口接一口,实在是爽歪歪。所以今天我们做的这一道菜,就是要把这三种蔬菜结合在一起,再搭配上一些营养美味的虾仁,那味道真是绝了,不仅好看还好吃,仙女都爱这样吃~【准备食材】:莴笋、马蹄、虾仁【准备辅料】:胡萝卜、木耳、姜、盐、油Step1 :将马蹄和胡萝卜切成片,莴笋滚刀切成小块,木耳泡发备用。Step2 :锅烧热水,水开后将切好的马蹄、胡萝卜、莴笋和木耳全部倒入锅中,焯水1~2分钟,捞出控干水分。Step3 :锅中倒入少许油,油热后放入姜片爆

