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如果压力太大就不要硬撑，给自己一点时间，好好调整心情，今天过后，还是小仙女！
— ❶ —
祈祷式
1、坐姿，双腿盘坐，上半身保持挺直。
2、双手在胸前合掌，保持呼吸稳定，精神放松。
3、感受呼吸，放空自己。
好物：
冥想和放松需要一个舒适的环境，而这款亲肤的预计辅巾可以帮助我们更好的放松。采用细腻软糯的细纤维材质，表面的舒适触感给你带来愉悦的练习体验。而出色的吸汗性能，可以帮你保持清爽体验，让你不为汗水而烦恼。
— ❷ —
婴儿式
1、跪姿，双膝分开，双脚脚尖想触碰。
2、上半身向下俯卧，直到额头点地。双手向前伸展，感受背部拉伸。
3、保持58个呼吸。
好物：
练习今天的体式，瑜伽垫可以选择厚一点的。这样更有利于放松。这款瑜伽垫的厚度是在10mm，这样的厚度具有良好的缓震性能，可以减少身体和地面的硬接触，从而带来更好的使用体验。
— ❸ —
仰卧束角式
1、事先准备好一个瑜伽枕、两块瑜伽砖、一张瑜伽辅巾。
2、坐姿，将瑜伽枕和预计辅巾叠放在身后，然后仰卧，将上半身放在瑜伽枕和辅巾上。
3、双腿弯曲，脚掌相对，双膝尽量打开。
4、在双腿两侧分别放一块瑜伽砖做支撑。全面放松自己。
好物：
软木材质的瑜伽砖，不仅在环保方面出色，还拥有特殊的回弹手感，可以给你带来更好的持握感。表面的颗粒质感，让摩擦力更强，防止练习中不必要的位移情况。
瑜伽枕的选择不仅要舒适，还要拥有足够的支撑性能。这款瑜伽枕采用高品质PU棉填充，可以给你提供出色的承托性能，多次使用也不会变形。表面的磨砂绒面料，触感棉实亲肤，还具有良好的吸汗性感，带走你身上多余的汗水。
