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减肥如果只减皮下脂肪，不减内脏脂肪，那么你就无法达到减肥目的，也无法拥有一个健康的身体。 所以应该如何减掉多余的内脏脂肪？ — ❶ —多做有氧运动有氧运动可以加强肺活量，提高心跳强度，可以帮你减掉多余的皮下脂肪跟内脏脂肪，在运动过程中汗水会带走体内的毒素，提高身体的免疫力跟体能素质，让你血管变得有弹性，逐渐恢复健康的身体。所以对于内脏脂肪厚重的人来说，有氧运动一定是不可缺的，否则基本的燃烧脂肪都无法保证哦。 说到有氧运动，新手可以从健走、游泳、跳舞、爬山入手，而有运动基础的人可以从跑步、跳绳、HIIT间歇训练入手，每次训练不低于30分钟，每周不少于45次。坚持23个月，身体定有很大的改变哦！这款游泳镜不挑脸型，随便都可以使用
