Hello大家好，关注畅享好货，了解健身技巧。如果你想要找到一个训练胸肌的好方法，就一定要去了解一些科学原理以及技巧，不要让自己所做的努力全部白费，一定要去通过自己的努力来弥补自己身体上一些其他的不足。
第一：解剖学以及生物力学
在这里我们提到这两个生理学是由于一定要在训练的开始前去弄清楚这些科学状态，我们的胸部是由三块不同的肌肉组成的，胸小肌是我们的锁骨头连接的胸大肌和胸骨头连接的胸大肌那一块所组成的。
对于初学者来说，锁骨连接的上胸肌虽然可以说是胸大肌的一部分，但其实它是一块比较独立的肌肉，它拥有着独立的神经支配。
▲专业高弹聚拢升级防震，轻松hold住高强度运动。加宽下摆，分散运动压力，提供定型支撑。可调节肩带，可随意调整到舒适的位置。
虽然说胸骨头连接的胸大肌，在整个部分他们都有着一些共同的神经支配，但是如果从肌纤维的角度上来看，它们的从上到下的变化还是非常大的。
▲此款采用快干科技面料，导湿排汗，保持皮肤的干爽不粘身。涤氨磨毛面料透气性好，触感细腻，穿着舒适。符合人体工程学原理，修饰身形体态，自由伸展。
第二：要对胸肌进行重新的评估
在进行练习胸肌前我们一定要对我们的胸肌有一个充分的了解。其实我们胸肌状态分为四种状态，第一种是比较均匀的发展。第二种是上胸以及胸肌的下部较微弱，而胸肌的中部最强的。
▲此款哑铃采用整条圆钢锻造而成，一体哑铃不分离、不松动，避免运动伤害。优质钢材，精细抛光电镀，打磨出高级金属光泽，品质电镀银色，让健身也拥有美感。
第三种是上胸和胸肌的中部比较弱，而胸肌的下部比较强的。其实，第四种的是最为常见的，第四种就是胸肌的中部以及胸肌的下部比较强的。
▲Keep壶铃一体成型，表面平整细腻，高强度，耐磕碰。附着力高不易掉漆，漆膜表面均匀光滑，同时避免了包胶产品可能产生的刺激性异味。
所以如果你真的想要去精准的评论你的胸肌状态的话，一定要先找到自己胸肌的肌纤维。一旦你确定了自己的胸肌状态就可以去明智的并且很清楚的去安排一个适合自己的胸部训练计划，这样才会对你的训练达到一个好的效果。
▲手背透气网布利于排除运动中累积的汗水和热气，提高穿戴舒适性。手背虎口侧毛巾布设计，可用于擦拭汗水，提高舒适感。
