一般来说，新生儿一天大多睡16~20小时，当宝宝到3周时，睡眠时间大概是16~18小时，宝宝6周时是15~16小时。
满月后，比如说两个月的宝宝，这个年龄段的宝宝比起刚刚出生时的睡眠时间已经减少了，每天平均15～16小时，且大部分睡眠时间会在晚上。
宝宝满周岁后，睡眠时间又会比以前要少一些，大约12~15小时，而当宝宝到4~5岁，每天至少需要10~12小时的睡眠。
但是我们也需要认清一点;宝宝一天睡多少时间和他的成熟度有关，虽然正常的足月宝宝一般每天需要睡16到20小时不等。
有些宝宝晚上睡觉总是爱醒过来导致睡眠质量差、睡眠时间不足，让妈妈们担心，到底是什么原因导致宝宝夜醒呢？妈妈们又该怎么办呢？我们来了解一下！
1、饮食影响
宝宝可能是饿了，刚出生的宝宝吸收力不强，吃奶的频率很高，睡觉的时候饿了就会醒；宝宝一开始吃辅食的时候会不习惯吃，晚上可能会饿了。或者宝宝是吃得太饱了，妈妈可以观察一下宝宝肚子有没鼓胀。还有一个是宝宝可能渴了，如果宝宝是饿醒的妈妈们要及时给宝宝喂奶哟！
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2、环境影响
有父母说孩子早上醒来身上很热，这是环境太热导致的，如果孩子夜醒时家长只是一味的哄孩子睡觉，没有弄清楚原因，孩子可能太热了又会反复醒来，这会让孩子更累。父母需要仔细观察孩子的状态。
天气太干、太湿或者太闷也会影响孩子睡眠，比如开空调啊。
刚出生的宝宝适宜在有点杂音的环境睡觉，因为偏嘈杂一点的环境会更接近妈妈子宫的环境。那三个月之后呢就需要特别安静的环境了，宝宝听力很敏感，稍微一点声音都会打扰到。
3、过分的活动
宝宝神经系统发育还不完善，抑制功能较弱。所以如果白天受到过强的刺激或晚上睡前有过过于激烈的活动，都会使宝宝在睡眠时大脑仍处于兴奋状态，因而引发在睡眠中的突然哭闹，似做噩梦一般。所以，注意在睡前不要让宝宝让活动过多，使大脑兴奋性过高，以保证宝宝有一个好的睡眠。
4、尿布湿
宝宝长时间穿着尿布，小屁屁处于潮湿闷热的半密闭空间中，更别说还反覆接触排泄物，这些刺激都会对宝宝娇嫩、脆弱的肌肤造成不适，自然会引发哭闹的情绪。
每个宝宝的忍受程度不同，更换时间频率稍有差异。但原则上，建议家长随时主动检查，只要察觉尿布湿或宝宝不太舒服的样子，就可以更换干净尿布;除了减轻不适，也有助于预防尿布疹的发生。
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