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这鱼最该给孩子吃,补钙补脑,还保护视力

今天分享大家一个炸小黄鱼的做法,味道焦香酥脆,连鱼骨鱼刺都可以嚼碎,鱼肉却很鲜嫩,非常适合孩子们吃,喜欢的话就赶紧试试吧。鱼的种类那么多,这种鱼最该给孩子吃,补钙又补脑,还保护视力。

这鱼最该给孩子吃,补钙补脑,还保护视力

【炸小黄花鱼】

食材:小黄花鱼、面粉、葱姜、食盐、十三香、料酒、油。

做法步骤:

第一步:将黄花鱼的内脏和鱼鳃去除干净,然后清洗干净血水,洗净之后用厨房用纸擦干表面的水分。

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第二步:用葱姜和料酒腌制一下小黄花鱼,去除腥味,抹匀之后放到冰箱腌制1个小时以上,腌制好之后吸干表面的料汁,面粉加少许十三香混合搅拌均匀,每条黄花鱼都裹上一层薄面粉。

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第三步:锅烧热,倒入适量的油,油烧至六成热,下入黄花鱼,一面炸至定型翻面,最终炸至两面微黄即可控油捞出。

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第四步:锅中油温再次升高之后倒入炸过的黄花鱼再复炸一次,炸至金黄酥脆即可捞出装盘。

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