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每个小仙女都渴望拥有一双美腿，无论是长裤还是短裤，穿起来显瘦又有气质。想要像那些腿精女孩一样随心穿搭，这3个动作安排起来！
— ❶ —
舞王式
1、站姿，双脚并拢，身体微微向前倾。
2、将重心转移动左脚上，然后慢慢将右腿向后向上伸展。
3、双手向后握住右脚脚踝或者小腿处。
3、保持35个呼吸，换侧练习。
好物：
今天都是拉伸幅度比较大的动作，所以瑜伽裤的要选弹性比较好的。这款瑜伽裤采用运动面料制成，除了出色的吸湿排汗性能，还拥有四面张力，让你能够尽情拉伸，享受拉伸自由感。
这款运动内衣采用的是网纱拼接的设计，在一定程度上可以提高透气性能，还能增加时尚感。而后背的t型肩带，可以提高承托性能，还充分展现了背部的美好曲线。
— ❷ —
骑马式
1、跪姿进入，右脚弓步向前，右脚往后撤，小腿和脚背贴地。
2、右脚脚掌踩实地面，双手放在身体两侧做支撑。
3、上半身保持挺直，或者是向后伸展，头部看向天花板。
4、保持58个呼吸，换侧练习。
好物：
一款激萌瑜伽垫。这款瑜伽垫是和LINE FRIENDS的联名款，可爱的卡通印花给运动增添不少趣味性。优质的瑜伽垫材质，在你练习时提供止滑支撑性能，给你良好的练习体验。
— ❸ —
加强伸展式
1、站姿，右脚向前跨一步。
2、上半身向下折叠，将右手和左脚脚趾想触碰。
3、左手向前伸展做支撑。
4、头部自然下垂，保持四肢挺直，臀部抬高。
5、保持38个呼吸，换侧练习。
好物：
练习这个动作需要比较好的韧性，我们在日常中就可以利用瑜伽拉伸带来锻炼我们韧性，以保证练习的时候动作更加到位。这款瑜伽拉伸带采用的是纯棉材质制成的，材质结实耐用，不易磨损。双搭扣设计，可以根据练习调节，方便实用。
