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低GI食物减肥是使食物的热量缓慢持续的被身体吸收，从而使大多数热量被身体的各个脏器所消耗，降低进食后的血糖值，从而降低胰岛素的分泌，使血糖不转化为脂肪，最终达到减肥的目的，这种减肥方法是一种比较健康营养的减肥方法，不用激烈运动就可以减重。低GI+运动是理想的减重方式。
今日寄语：嘴上说“我爱你”，却没有实际行动的人，就像一个从不浇花的人说自己爱花。爱是动词，行动才是爱最好的说明书。（李四网络搜罗）
