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有的伽人喜欢在家做瑜伽，有的伽人喜欢外出进行户外
- 2025年03月17日
- 星期一
，远离尘嚣，能让练习者更好地达到冥想，调整呼吸，放松身心。
瑜伽好处多多，不仅可以修身养性、减轻心思压力，还可以塑身减肥，达到身心合一。不过去户外
进行瑜伽，不事先做好准备怎么行呢？下面这些户外
瑜伽必备清单，你都准备好了吗？
— ❶ —
必备之瑜伽垫
进行户外
瑜伽时，瑜伽垫不仅可以帮我们和满地灰尘隔绝开来，也能给我们提供肢体保护。高阶瑜伽练习者可以携带轻便的瑜伽垫，初学者还是带稍厚一点的瑜伽垫。
瑜伽达人可以选择这款海洋之花作为户外
瑜伽垫。1.5mm的厚度，本就是为了出行携带方便而考虑的，蓝色海洋之花也能很好的和户外
环境相融合。
瑜伽初学者则可选择这款橡胶瑜伽垫，5mm的厚度足够让伽人和僵硬硌人的地面隔绝，天然橡胶又有着高回弹的性质，能有效减缓冲击，保护关节。
— ❷ —
必备之瑜伽包
到户外
进行瑜伽练习，怎么能把瑜伽包忘记呢？没有瑜伽包的话，瑜伽垫不是简单一捆，毫无美感，就是折叠后和一堆杂物放在一起。
淡粉色瑜伽包不媚俗，清新自然，与当下流行的小清新风非常相配；拉丁斜布纹清洗方便，多次清洗使用后，粉色依旧鲜亮，不会被灰尘弄的暗沉显脏；容量大，又有独立口袋，可收纳许多物件。
有喜欢浪漫粉色的，也有喜欢低调灰色的，这款雪花尼龙瑜伽包就是非常低调的灰色百搭款；双拉链弧形开口，让收纳更简单；内里有防水材料，出行携带更方便。
— ❸ —
必备之瑜伽砖
对于初学者而言，改变环境虽然能在一定程度上提升自己的能力，但也不可能一下就变成了瑜伽达人了，所以必要的瑜伽辅具还是要带的。
干净大气的软木瑜伽砖，本身就有着一股自然的味道；软硬适中的触感和优秀的防滑能力，在瑜伽练习中能起到很好的辅助作用，帮助人稳定住瑜伽体式，调整瑜伽姿势。
高密度的泡沫瑜伽砖，拥有着实木瑜伽砖的高承重力和它所没有的柔软触感；多种色彩选择，每种色彩都鲜明亮丽，给你良好的视觉效果。
— ❹ —
必备之瑜伽服
我们都知道进行运动时要穿着适合运动的衣服，瑜伽也是这样。一套好的瑜伽服，能让你的身体不被束缚住，有更好的瑜伽体验，我们才能更轻松的进入瑜伽，达到身心合一的状态。
随着天气变冷，瑜伽服也应成套出现了，运动完之后立马穿上外套，才不会感冒着凉；裤子能修长腿型，文胸无钢圈，能释放乳房压力；外衣能防寒保暖。
（瑜伽运动女神）
