冬天是一个让人随时都觉得冷飕飕的季节，有很多小伙伴在这个阶段会有睡不醒、难入眠或者白天没精神的情况。其实这都不是事儿，只要稍微调整一下卧室的环境和床铺就能解决！快来跟美家君一起get冬天睡觉的新知识吧！
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更换床垫
许多人都觉得床垫只要用着舒服就可以了，其实不然，里面的学问很大。好床垫可以提升睡眠质量，纠正不良姿势和生活习惯。挑选时需要考虑通透、减压、支撑、服帖、张力、温湿度等多个因素，才能保证日常睡眠健康。
这款床垫是专为亚洲人设计的，收集了33000个亚洲人体体型数据，以人体工程学为基础，经过50年半个世纪的研发，创造出的符合人体自然形态的睡眠佳品，让身心充分放松。表层底层采用高档的提花针织呼吸面料，抗菌防螨，透气、柔软亲肤，结实耐用。整体使用五层一体绗缝技术，能最大限度的分散压力，另外舒适层内部的ES35高分子波浪冷泡绵，海绵密度达到了35KG/M³，而且柔质波浪形泡绵具有吸音、隔热、耐高温、质轻等综合特点，透气Q弹耐用，与身体曲线贴合，保护脊椎的同时能够释放压力，增强睡眠的舒适性和弹性，给您带来高品质的深度好睡眠。
A面表面覆盖质感稍硬的环保高分子波浪冷泡绵，经过独自研发的各种分区设计、精密分区切割的先进技术，配合软硬不同的、弹性各异的泡绵，使睡眠感受更加舒服。B面则采用的独立袋装弹簧，多点弹簧支撑分散身体压力，很好的承托住了人体，让人体脊椎自然平直轻松，让您无论什么睡姿都倍感轻松。另外接触皮肤的部分选用的是高档的比利时贝卡特提花针织呼吸面料，100%聚酯纤维，抗菌防螨，柔软亲肤还透气，整晚安睡更简单。
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翻新被子
许多人冬天睡觉都怕冷，于是盖上很厚的棉被，其实这样反而没啥好处，心脏承受过大压力，会使呼吸不顺畅，降低睡眠质量。所以建议选择保暖性好、厚度适中的款式即可， 材料可挑选蚕丝或羽绒，重量较轻无负重感。
人性化子母被设计，一年四季可分开或组合使用，全棉小提花面料手感丝滑细腻，花形雅致，光泽淡美。柞蚕丝填充，压缩回弹性好，亲肤与吸湿效果也不错。四角都有定位环扣，方便子母被连接，尺寸有单双人区分，可根据实际情况挑选。
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降低亮度
不得不说有人睡不着是因为光亮的原因，所以想要营造一个容易入眠的环境降低房间亮度就是非常重要的。尤其对于一些精神比较脆弱的人来说，想要白天有个回笼觉更是困难，简单的方法就是get一对儿遮光效果好的窗帘。
这款窗帘使用的面料遮光黑丝层密度很高，所以阻隔光线的效果很好。正反都是仿真丝细腻花纹，手感柔软顺滑，垂顺感也不错。纯色的外观有多种颜色可以选择，无论是搭配什么样风格的房间都行。夏天还有隔热的功能，让屋里一直保持舒服的温度。
（美家研究所）
